Mengenal Buah Kabau dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Healty99 - Ada yang tahu dengan buah kabau? Jika belum yuk kita kenalan lebih dekat dan ketahui manfaatnya bagi kesehatan. Kabau atau dikenal juga dengan nama jering antan, jering tupai alias jengkol hutan, yaitu merupakan tanaman sejenis jengkol dan petai.
Karena termasuk dalam tanaman tropis, ia juga dapat ditemukan di Indonesia namun tentunya hanya pada beberapa wilayah tertentu saja.
Dari segi bentuk buah kabau memang tidak mirip dengan jengkol dan petai, bentuknya memanjang seperti jari sekitar 10 - 15 dan sedikit melengkung. Buah alias biji ada pada bagian dalam dengan tersusun rapi berwarna mirip seperti jengkol.
Manfaat Buah Kabau Untuk Kesehatan
Tahukah kamu bahwasanya buah jering antan memiliki aroma yang sangat menyengat, mirip seperti aroma jengkol dan petai namun jauh lebih kuat.
Oleh karena itu seseorang yang baru saja mengkonsumsi kabau, baik sebagai lalapan ataupun sayur akan langsung tercium.
Namun dibalik aromanya yang kuat, pada kenyataanya buah kabau memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara cukup loh.
Nah, buat kamu yang penasaran apa saja manfaatnya, simak di bawah ini sampai selesai.
1. Baik untuk pencernaan
Buah kabau memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah beberapa gangguan pada area usus terkait infeksi.
Kemampuan ini didasari akan kandungan serat pada buah yang tinggi, oleh karena itu kamu mungkin bisa mencoba memasak kabau sebagai masakan atau lalapan sesekali.
2. Menjaga kesehatan otot dan tulang
Kabau kaya akan kandungan mineral seperti kalium, tiamin, fosfor, tembaga serta magnesium. Sejumlah kandungan tersebut memiliki manfaat dalam menjaga sekaligus melindungi kesehatan tulang dan otot.
Termasuk juga melindungi tulang dan otot terhadap cidera saat beraktivitas, benturan, kesleo serta peradangan
3. Sumber mineral fosfor
Mineral fosfor memiliki peran penting didalam tubuh. Salah satu fungsi fosfor ialah menjaga kesehatan jantung supaya lebih teratur, merangsang saraf terhadap penyapaian sinyal ke otak, serta meningkatkan kinerja otot terhadap beragam rangsangan dari luar.
Kamu bisa memanfaatkan kabau sebagai salah satu sumber makanan yang mengandung fosfor cukup tinggi.
Penelitian juga menunjukan bahwa pada 100 gram jering hutan terdapat 108 miligram fosfor, sehingga dengan mengkonsumsi kabau bisa sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Menjaga fungsi ginjal
Buah kabau secara penelitian di klaim memiliki manfaat untuk organ ginjal. Hal ini berkat kandungan mineral fosfor dan lainnya pada buah yang memungkinkan bisa membantu menyaring berbagai zat berbahaya dan metabolisme yang sudah tidak berguna lagi untuk tubuh.
Sebab itu manfaatnya diklaim juga bisa menjaga fungsi kerja ginjal lebih baik, terutama dalam proses kerjanya.
Namun untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit ginjal atau mempunyai masalah pada saluran kecing, ada baiknya untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kepercayaan kamu untuk mendapat masukan terkait efek samping nantinya.
5 Menjaga kesehatan jantung
Selain ginjal, kabau juga memiliki manfaat untuk organ jantung juga loh.
Jengkol hutan ini mempunyai kandungan nutrisi yang berguna untuk menjaga sekaligus melindungi kesehatan otot jantung serta memaksimalkan melakukan kerja.
Buat kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung, maka tidak ada salahnya untuk sesekali mengkonsumsi kabau.
Tetapi ingat ya, jangan terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan bau tidak sedap di mulut dan urine.
6. Menjaga daya tahan tubuh
Buah kabau memiliki kandungan yang diantaranya ada tembaga, tiamina, serat, kalium dan fosfor.
Mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan tentu baik untuk kesehatan, salah satunya ialah meningkatkan sistem metabolisme kamu dan mencegah berbagai serangan penyakit ringan.
7. Mencegah diabetes
Manfaat makan buah kabau berikutnya ialah dikaim bisa mencegah dan menurunkan resiko seseorang untuk terkena masalah gula darah.
Ada banyak orang mempercayai bahwa tanaman ini memiliki kemampuan sebagai layaknya obat untuk mengatasi diabetes.
Akan tetapi disatu sisi, kemampuan yang diberikan masih belum diketahui secara pasti akan kebenaranya.
Oleh karena itu ada baiknya kamu jangan menjadikan patokan bahwa dengan mengkonsumsi kabau bisa mengatasi penyakit diabetes.
Nah, itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah kabau yang bisa kamu ketahui.
Baca terus informasi lainnya di healty99.com seputar hal menarik lainnya.
Note : Informasi yang terkandung dalam postingan ini hanya untuk tujuan umum dan tidak untuk dianggap sebagai saran medis atau sebagainya.
Artikel terkait :